如果一個人可以擁有強大的免疫系統，無疑是一件“宇宙超級無敵棒”的事兒，不僅可以讓疾病退退退，甚至衰老速度也會減緩，壽命更為長久。想想當八、九十歲后，同齡人群中有一部人已經化作塵土，有一部分人拄著拐杖彎著腰，甚至坐在輪椅上看落日，而你還可以跳跳廣場舞、騎騎單車……原來，人生這條路走到最后，你才是贏家。

　　免疫系統雖然和先天遺傳因素有關，但是后天因素同樣也起到非常重要的作用。兒童時期，是構造一生強大免疫力的黃金時期。一定要記得幫助孩子打造更為強大的免疫系統，因為這事關他一生的健康與幸福。

　　免疫分為先天性免疫和獲得性免疫。先天性免疫，也叫固有免疫，這是天生就有的。獲得性免疫，需要后天鍛煉才能有。簡言之一句話，要想打造強大的免疫系統，需要愛護先天性免疫，塑造獲得性免疫。

　　愛護先天性免疫

　　皮膚、粘膜及其分泌物、胃酸、唾液等，都屬于先天性免疫。身體發膚，受之父母，不要輕易毀傷。對于先天性免疫，我們需要學會愛護，避免其下降。

　　1、保護好皮膚。使用保濕霜避免皮膚干燥，太陽曬的時候，做好遮陽，使用上防曬霜，從而保護皮膚的屏障功能；

　　2、注意保護好胃。不要胡吃海喝，暴飲暴食；

　　3、建立規律的作息習慣，保障睡眠時間。規律作息有利于兒童機體復原，同時對兒童體格生長、學習記憶等方面也有積極影響。

　　1歲～2歲：每天睡13小時～14小時

　　2歲～4歲：每天睡12小時

　　4歲～7歲：每天睡11小時

　　7歲～15歲：每天睡9小時～10小時

　　塑造獲得性免疫

　　1、家里不要過于干凈

　　假如小孩子生活的環境太干凈，一旦長大后到了一個不太干凈的環境，他們就容易生病。反而是那些生活在衛生條件不是很好的環境中的人更健康。因此，家長們需要經常小劑量的讓寶寶接觸到病原。用消毒劑擦桌子、墩地是沒有必要的，也無需穿抗菌衣服等。只要遵循基本的衛生習慣，保持房間干凈，飯前便后、玩耍之后洗手，勤剪指甲，不啃玩具等，孩子就不會輕易生病。

　　2、多去接觸大自然

　　經常帶孩子外出接觸大自然，同樣是讓外界的小劑量病原刺激免疫系統產生相應的抗體又不生病，但是要注意，不要去人群擁擠處玩耍；玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等一些家長認為臟兮兮的游戲，我們完全可以讓孩子玩，孩子不但不會因此而得病，反而能增強身體抵抗力。

　　3、接種疫苗

　　打疫苗很重要。適時地給兒童接種疫苗，可以增強兒童抵抗多種疾病的能力。目前，卡介苗、乙肝疫苗等等這些一類疫苗，屬于免費疫苗，從孩子出生開始，按照國家相關部門規定，按部就班接種就行。二類疫苗，屬于自費范圍，建議如果經濟條件允許，沒有禁忌，能打就打。二類疫苗優先推薦以下6種：流感疫苗、13價肺炎疫苗、流感嗜血桿菌（Hib）疫苗、手足口疫苗、水痘疫苗、輪狀病毒疫苗。

　　4、均衡飲食

　　飲食要注意粗細葷素均衡搭配，加餐奶類、水果、少量面點，多喝白開水，果汁要適量。同時也要注意飲食安全，不要在孩子跑動、嬉笑時喂食，避免氣管堵塞。如發生氣管堵塞，應立即采用海姆立克急救法緊急施救，并及時送醫院。

　　5、適當運動

　　適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好的建設免疫系統。但是大家要注意，過猶不及，一定要選擇適合孩子年齡段的鍛煉項目，不要累著孩子。建議學齡前兒童全天各種強度的身體活動時間累計達到180分鐘以上，其中應進行至少120分鐘的戶外活動。

　　6、存儲胎盤源新生兒免疫細胞

　　免疫細胞是免疫系統的重要組成部分，可以殺傷病毒、細菌、腫瘤細胞，清除衰老細胞等，負責人體的免疫防御、免疫穩定和免疫監視。胎盤中含有豐富的免疫細胞種子。

　　漢氏聯合技術人員利用先進的生物技術可從胎盤中提取出新生兒免疫細胞種子。這些免疫細胞種子經由體外培養使其數量成千上萬倍增多，增強免疫細胞的靶向性殺傷功能，然后再回輸到人體，可以消滅病原體、癌細胞、突變的細胞等，激活和增強機體的免疫力，具有治療和防治雙重功效。

　　漢氏聯合可提供免疫細胞存儲與制備服務，守護您及家人的生命健康。漢氏聯合以細胞治療和再生醫學技術為核心，專注于細胞科技產業領域的創新及發展，在全國布局了7個臨床級細胞庫，通過了ISO9001:2015國際質量體系認證，確保細胞品質可控，滿足各地民眾細胞存儲與制備需求。同時，公司承擔政府支持的重大項目研究，擁有幾十項細胞相關專利技術。全國設立多個研發平臺，涵蓋工程實驗室、研究中心、院士專家工作站、博士后工作站、高校聯合實驗室等，致力于細胞技術造福人類健康，提升人類生命質量。

　　參考資料：

　　1、我家寶寶是免疫力弱嗎？怎么一下子提高孩子的免疫力？ 兒科醫生孔令凱 2018-04-09

　　2、別耽誤了孩子，免疫力提升的5大要素快收藏 CCTV生活圈 2022-04-12

　　3、一針好幾百的二類疫苗，一定要給娃打嗎？專家建議：優先這6種 科學育兒編輯部 科學家庭育兒 2022-03-07

　　4、最終拼的還是免疫力，王遷，王勇，天津科技出版社